Rejim dendiğinde genellikle akla gelen, zayıflamak amacıyla başvurulan kısıtlı yemeklerdir. Oysa az da yesek, çok da yesek hepimiz belli bir rejim uygulamaktayızdır. Çünkü rejim, vücuda alınan yiyeceklerin tür ve alınma kalıbını belirten bir kavramdır. Benimsenen rejimi belirleyen çeşitli etmenlerden en önemli üçü, bir yiyeceğin bulunurluğu, kişinin ekonomik konumu ve geleneklerdir. Bunların getirdiği belirli sınırlamalara karşın, vücut ve yüz güzelliğini ve olumlu olarak etkileyen yiyecek bileşimlerini hazırlamak her zaman mümkündür. Akılda tutulması gereken nokta, öğünleri hazırlarken taze yiyeceklerin tercih edilmesi ve çiğ meyva ve sebzelere mutlaka yer verilmesidir. Her ne kadar makyaj ve estetik müdahaleler önemli bir çare gibi görünüyorsa da, güzellik ve cinsel çekiciliğin kalıcı olmasını sağlamak, temelde dengeli beslenmeye ve beslenme konusunda bilgiye dayanarak hareket etmeye bağlıdır.

Güzelliğin ancak sağlıklı, ruh ve beden sağlığıyla bir arada var olabileceği günümüzde her geçen gün daha çok kimse tarafından anlaşılmaktadır. Özellikle kadınların beslenmelerine, kilolarına gittikçe artan bir dikkat göstermeleri, maddi olanakları çerçevesinde dengeli bir beslenme rejimi izlemeleri, fazla kilolarını atmak için rejim yapmak, jimnastik yapmak, masaja, saunaya gitmek gibi etkinlikler içine girmeleri bu durumun belirtileridir.

Sinir gerginliğinin, ruhsal sıkıntıların, bunalımların güzelliği olumsuz bir şekilde etkilediğini, ciltte bozukluklara, sivilcelere yol açtığını daha önce dile getirmiştik. Öte yandan kötü beslenmenin de (örneğin, çok fazla yağlı, kızartma, karbon-hidratlı, şekerli, tuzlu yiyeceklerle beslenmenin cildi bozduğu, sağlıksız ve göze çirkin gelebilen bir şişmanlamaya yol açtığı, hareketsizliğin ilerleyen yaşla birlikte hantal bir vücut meydana getirdiği, günümüzde artık günlük gazetelerde bile hemen her gün oldukça ayrıntılı bir şekilde işlenen gerçeklerdir.

Bir önceki yazımız olan Varis başlıklı makalemizde varis ve varis tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.